26 تشرين الأول / أكتوبر 2023

كيف تعرف أن طفلك حزين ويشعر بالضيق

لدى الأطفال ردود فعل مختلفة تجاه الأحداث السلبية في محيطهم، فمنهم من يبكون بصوتٍ عالٍ، والبعض قد يصبحون عاطفيين كثيراً أو مفرطي الحساسية أو كثيري التطلّب. باختلاف العمر وباختلاف الشخصيات، تختلف الطرق التي يُظهر بها الطفل ضيقه، إليكم البعض من العلامات التي ستساعدكم في معرفة إذا ما كان الطفل يشعر بالضيق.  هل تعلم؟  يراقب الأطفال عواطف وسلوكيات…, ردود أفعال شائعة للتوتر عند الأطفال , العديد من ردود الفعل هذه تستمر لفترة قصيرة فقط، وهي ردود أفعال طبيعية للأحداث المسببة للضغط النفسي. ولكن في حال استمرت ردود الفعل هذه لفترة طويلة من الزمن، فقد يحتاج الطفل إلى دعم من قِبل أخصائي.     لجميع الفئات العمرية - ردود الفعل الجسدية للحزن والضيق النفسي  قد تكون هذه أيضاً دلالات على مرض جسدي، لذا يرجى اصطحاب طفلك لرؤية الطبيب لاستبعاد أي…, التفقّد العاطفي , غالباً ما تكون فترة الأزمات وقتاً عصيباً على المستوى العاطفي للجميع، ويتأثر خلالها العديد من الأطفال بشكل كبير. لذلك، يجب عليك دائماً الاطمئنان والتأكد مما يشعر به طفلك، من خلال سؤالك لهم: "كيف حالك". بإمكانك التأكد من حالته النفسية بطريقة غير مباشرة أيضاً، مثل أن تطلب من طفلك أن يرسم أو يلون صورة، ثم اطلب منه أن يخبرك عنها أو ع اختياره للألوان.…, أنشطة لتقليل التوتر ودعم صحة طفلك, يمكن القيام بهذه الأنشطة مع طفلك للمساعدة في تقليل توتره، ولتزويده باستراتيجيات التكيف الإيجابية التي تدعم عافيته. هذه الأنشطة مفيدة لك أيضاً ويمكنكما القيام بها معاً. , 🙂 التنفس العميق من البطن, في كثير من الأحيان عندما نشعر بالتوتر، يصبح تنفسنا سطحياً من أعلى الصدر، وننسى التنفس بعمق حتى يصل إلى البطن. التنفس من البطن مهدئ للغاية ويساعدنا على سحب الأكسجين إلى عمق رئتينا.  الطريقة:  • ضع يدك على بطنك  • خذ 5 أنفاس عميقة واقضِ 5 ثوانٍ في الشهيق و5 ثوانٍ في الزفير من الفم، والشهيق من الأنف.  • اشرح لطفلك أنه عندما يتنفس شهيقاً، فإنه ينفخ…, 🙂 مساحتي الخاصة, في بعض الأحيان يمكن أن يكون العالم من حولنا يسبب الإرهاق. من خلال تخصيص وقت ليتخيل طفلك خلاله وجوده في مكان هادئ خالٍ من التوتر، سوف يقل شعوره بالتوتر. إليك النشاط التالي لمساعدة طفلك على تخيل مثل هذا المكان.  الطريقة:  أخبره بأن يقوم بما يلي:  اقعد بطريقة مريحة وغمض عينيك • تنفس نفس عميق وعمهل من أنفك لبطنك، وبعدين قوم بالزفير من فمك.  • استمر في…, 🙂 كتابة الرسائل , إذا لم يتمكن طفلك من رؤية بعض الأصدقاء أو أفراد الأسرة بسبب بعض التحدّيات والظروف الصعبة، تماماً مثلما حصل خلال جائحة كورونا، فإن كتابة رسالة يمكن أن تساعده على الشعور بالشخص رغم عدم وجوده.    الطريقة:  • اطلب من طفلك أن يكتب رسالة أو يرسم صورة لشخص عزيز عليه لم يرَه منذ فترة طويلة  • دعه يعبّر من خلال الأسئلة التالية:  "لو كانوا قاعدين معك اليوم…
12 تشرين الأول / أكتوبر 2023

كيف تتعامل مع طفل شديد التعلق

من الطبيعي أن يكون الارتباط بين الطفل وأهله قوياً، لدرجة يكون فيها قضاء الطفل بعض الوقت بعيداً عن أهله مؤلماً للجميع. لكن في بعض الأحيان، قد يتحول هذا الارتباط إلى حالة من التعلّق الشديد، وحينها حتى وقت افتراق بسيط سيخلق مشاعر القلق والانزعاج لدى طفلك. نشاركك هنا بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك الصغير على التعامل مع هذه المشاعر الصعبة،…, ما هو قلق الانفصال؟ , يظهر قلق الانفصال لدى العديد من الأطفال ويكون أكثر شيوعاً بين عمر 6 أشهر و3 سنوات. يمكن أن يشعر الأطفال الصغار أو حديثي المشي بالقلق عندما يبتعد عنهم أحد والديهم أو مقدم الرعاية الأساسي؛ فهم ما زالوا يتعلمون أن حالات الانفصال هذه مؤقتة فقط.    ما هي بعض العلامات التي تشير إلى أن طفلي قد يعاني من قلق الانفصال؟  هل يبكي كثيراً عند وضعه في الحضانة؟…, كيف يمكنني المساعدة في دعم طفلي؟ , لا يوجد سبب للشعور بالذنب عندما تحتاج إلى ترك طفلك لفترة قصيرة من الزمن. ركز بدلاً من ذلك على مساعدة طفلك على تعلّم إدارة مشاعره بدونك - وهو جزء مهم في مساعدته على أن يصبح أكثر استقلالية.  arrow 1. تحدثا عما ستفعلانه معاً لاحقاً  جزء مما يجعل طفلك يشعر بالقلق عند فراقك هو الخوف من أنه قد لا يراك مرة أخرى. تساعد مناقشة خطط عودتك على تخفيف هذا الخوف…
02 آب / أغسطس 2023

الوضعيات الشائعة للرضاعة الطبيعية

يولد الأطفال بشكل عام ولديهم ميول يدفعهم للبحث عن ثدي أمهم. ومع ذلك، تحتاج العديد من الأمهات إلى المساعدة في اختيار الوضعية المناسبة لإرضاع الطفل، والتأكد من إمساكه بمحاذاة الصدر بشكل صحيح. وعادة ما تتطلب الرضاعة الطبيعية بذل وقت وجهد من كلا الأم والطفل على حد سواء.   لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية على الأم وطفلها، نذكر فيما يلي بعض الوضعيات التي…, ✔️ علامات تدل على إمساك الطفل للثدي بشكل صحيح,   خوض تجربة مريحة بدون أيّ ألم.  ظهور جزء كبير من هالة الحلمة أعلى فم الطفل من الأسفل.  فتح الطفل لفمه.   تكون الشفة السفلى للطفل مقلوبة إلى الخارج.  يكون ذقن الطفل ملامساً للثدي. , ✔️ علامات تدل على اختيار وضعية الإرضاع الصحيحة, استقامة رأس الطفل وجسمه في خط واحد، حيث سيجد الطفل صعوبة عند الإرضاع أو البلع في حال كان رأسه منحنياً أو ملتوياً بعض الشيء.   حمل طفلك على مقربة من جسمك، حيث سيجد الطفل صعوبة في إمساك الثدي في حال حمله بشكل غير صحيح.       استخدام الذراع لحمل الطفل بشكل كامل، بحيث تكون ذراعك في وضع ممتد على طول ظهره. تعد طريقة حمل الطفل هذه مهمة للغاية ولا سيما…, ✔️ علامات تدل على الرضاعة الناجحة,  الطفل يرضع لفترات طويلة مع توقفه للحظات بسيطة أحياناً .  إمكانية سماع صوت بلع طفلك بعد رضعة واحدة أو رضعتين.   الشعور بالراحة أثناء الإرضاع (دون أي ألم).   بعد انتهاء الرضاعة، يترك الطفل أحد الثديين وتبدو عليه علامات الشبع والاسترخاء. , ✔️ فوائد التلامس الجلدي, يهدئك ويريحك أنت وطفلك. ينظم درجة حرارة طفلك ومعدل ضربات قلبه وتنفسه. يحفز الهضم. يساعد على توفير الحماية ضد العدوى. وضعيات الرضاعة الطبيعية:  1. وضعية المهد  تعد وضعية المهد إحدى أكثر وضعيات الإرضاع شيوعاً، حيث إنها تساعد على تسهيل عملية الإرضاع لك ولطفلك وتعزز الترابط بينكما.   اجلسي في مكان مناسب بحيث تستطيعين إسناد ظهرك والحفاظ على ذراعك ثابتة…
02 آب / أغسطس 2023

خمسُ مشكلاتٍ شائعةٍ للرضاعة الطبيعيّة

من المعتقدات الخاطئة اعتبار أن الرضاعة الطبيعة مجرد مرحلة بسيطة، فهي تتطلب بذل وقت وجهد من كلا الأم وطفلها على حد سواءٍ. حيث تواجه العديد من الأمهات تحديات أثناء الرضاعة الطبيعية، إلا أن تقديم الدعم المناسب يمكن أن يساعدهن على التغلب على هذه المشكلات.  ترد فيما يلي بعض أكثر المشكلات الشائعة أثناء الرضاعة الطبيعية ومجموعة من النصائح التي قد تساعدك…, 🟠 امتلاء الثديّ   , ثقل وسخونة وتحجر الثدي  تدفق الحليب بكل سهولة   عدم الإصابة بالحمى , 🟠 تحجر الثديّ, الشعور بألم في الثديّ فضلاً عن تورمه بشكل غير طبيعي بسبب السوائل. وكما قد يبدو الثديان محمران بشكل واضح.  انعدام/صعوبة تدفق الحليب   احتمالية الإصابة بالحمى والتي قد تستمر لمدة 24 ساعة   ترد فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لمشكلة تحجر الثدي وطرق معالجتها: , 🟢 أسباب مشكلة تحجر الثدي, إنتاج كمية كبيرة من الحليب  التأخر في بدء الرضاعة الطبيعية   عدم إمساك الطفل للثدي بشكل صحيح  عدم إزالة الحليب بشكل منتظم أو تقييد فترات إرضاع الطفل , 🟢 طرق معالجة المشكلة, إزالة الحليب بشكل متكرر (بالضغط باليد أو باستخدام مضخة) والبدء المبكر بالرضاعة الطبيعية   بدء الرضاعة الطبيعية بعد فترة قصيرة من الولادة    الحرص على إمساك الطفل للثدي بشكل صحيح   عدم تحديد مدة لإرضاع الطفل  تواصلي مع مقدم الرعاية الصحية على الفور للحصول على المساعدة اللازمة. كيف يمكنني منع حدوث تشقق الحلمات أثناء الرضاعة الطبيعية؟  عادة ما يشير…
19 حزيران / يونيو 2023

نصائح تربوية لأول عامين من حياة الطفل

كل خطوة تتخذها لها تأثير كبير على تشكيل دماغ طفلك الصغير، من طريقة إظهارك للحب والرعاية له وحتى الوجبات الغذائية التي توفرها. وإنه لأمر مذهل كيف تساهم 75% من كل وجبة غذائية تقدّمها لطفلك في تطوير وبناء دماغه، وكيف أن 80% من دماغه تكتمل لدى بلوغه سن الثالثة. أنت تلعب دوراً حاسماً في هذه العملية التحويلية – مع كل عناق وكل قبلة وكل وجبة غذائية وكل…, نصائح للتعامل مع الرضّع الحديثي الولادة , ________________________________________  هل تعلم؟    في غضون أيام قليلة من الولادة، يمتلك الأطفال قدرة مذهلة على الاستجابة بالابتسامة عندما يتم الترحيب بهم بوجوه مبتسمة.  ________________________________________  أظهر طرقاً مختلفة تسمح لطفلك بأن يراك ويسمعك ويلمسك ويتحرك بحرية. يجب أن تلاحظ حركة ذراعي وساقي الطفل بشكل منفصل. سوف يتعلم طفلك ببطء…, نصائح لتربية الأطفال من عمر شهر واحد إلى 6 أشهر , ________________________________________  هل تعلم؟  من عمر شهر إلى ثلاثة أشهر، يرى الأطفال بشكل أفضل عندما يكون الجسم على بُعد 20-30 سم. ولدى بلوغهم ثلاثة أشهر، يتوسع نطاق رؤيتهم.  ________________________________________  ساعد طفلك الصغير على تتبع الأشياء. قم بتحريك الأشياء من جانب إلى جانب آخر ومن أعلى لأسفل. شاهد كيف عيونهم تتبع حركاتك.  شجّع…, نصائح للتعامل مع الأطفال من عمر 6 أشهر إلى 9 أشهر , ________________________________________  هل تعلم؟  عندما يبلغ طفلك عمر 6 أشهر، يمكنه تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة باستثناء العسل، الذي يجب تجنبه حتى يبلغ من العمر عاماً واحداً.  ________________________________________  امنح طفلك مهلة 10 ثوانٍ للإجابة على أسئلتك. إذا لم يكن هناك رد، قدّم الإجابة.  نادِ باسم طفلك قدر الإمكان، حيث سيبحث عمّن…, نصائح لتربية لأطفال من عمر 9 أشهر إلى 12 شهر , ________________________________________  هل تعلم؟  استخدام نهج إيجابي في تعليم طفلك يعمل على تعزيز ثقتهم بأنفسهم، كاستخدام الكلمات الإيجابية مثل "نعم" و "جيد" و "عمل جيد" بشكل متكرر بدلاً من استخدام التعبيرات السلبية مثل "لا" و "سيء" أو "ليس جيداً".  ________________________________________  العب لعبة الغميضة مع طفلك الرضيع، تحدّاه للعثور على…, نصائح لتربية الأطفال من عمر سنة إلى سنتين  , ________________________________________  هل تعلم؟  يشعر الأطفال بسعادة غامرة عندما يجلبون الفرح للكبار من حولهم.  ________________________________________  قم بتحفيز فضول طفلك من خلال طرح الأسئلة المباشرة والحوار.  قم بوصف أفعال طفلك، مثل قول "أنت تملأ الصندوق". هذا الوصف يعزز ثقتهم بأنفسهم ويشجعهم على إظهار ما تعلموه.  كل نشاط تقوم بمشاركته مع…, نصائح لتربية الأطفال من عمر سنتين فما فوق , ________________________________________  هل تعلم؟  التوجيه الإيجابي في تعليم الأطفال السلوك الجيد يؤدي إلى نتائج تعليمية أفضل مقارنةً بتوبيخهم على السلوك السيء.  ________________________________________  فما هو التوجيه الإيجابي؟  هو التركيز على السلوك المحبّب الذي نود أن يقوم به الطفل، بدلاً من التركيز على السلوك غير المحبّب الذي لا نريده أن يقوم…