Sortir en sécurité pendant la COVID-19

Quelques conseils pour passer du temps à l’extérieur en toute sécurité avec votre famille

By UNICEF
2020年4月26日,在西班牙的帕尔马德马略卡岛,一名儿童和他的父亲正在海滩上踢足球。当时全国正在实行封锁措施,以防止2019冠状病毒病传播。
UNICEF/UNI325843/Reina/AFP
09 septembre 2020

Les adultes comme les enfants aiment les activités en plein air. La pandémie de COVID-19 n’est pas terminée et les parents doivent savoir ce qu’il faut faire pour profiter d’un moment en extérieur tout en protégeant la santé de leur famille. Voici donc un rapide aide-mémoire pour savoir comment jouer dehors en toute sécurité !

 

La COVID-19 peut-elle se propager à l’extérieur ?

Malheureusement, oui. La COVID-19 peut se propager partout où vous vous trouvez en contact étroit avec une personne infectée. N’oubliez pas que le virus se propage au travers des gouttelettes respiratoires qu’une personne infectée expulse lorsqu’elle tousse, éternue, parle ou chante. Celles-ci pénètrent ensuite dans la bouche, le nez ou les yeux des personnes à proximité. La transmission aérienne (ou par aérosols) à courte distance est donc possible, en particulier dans les espaces clos mal ventilés et très fréquentés. L’infection est également possible si l’on porte sa main à sa bouche, son nez ou ses yeux après avoir touché des surfaces contaminées par le virus. 

D’après ces éléments et nos connaissances sur ce virus, le risque de transmission est considéré comme nettement moins élevé à l’extérieur que dans les espaces clos intérieurs. Néanmoins, les précautions que nous pouvons prendre sont tout aussi importantes. Il faut maintenir au moins un mètre de distance entre les personnes, porter un masque en tissu à proximité des autres, se laver fréquemment les mains et surveiller l’apparition de tout symptôme de la COVID-19 avant de sortir.

 

Comment préserver la sécurité de ma famille à l’extérieur ?

Conserver une activité physique régulière est l’un des meilleurs moyens pour tous les membres de la famille de conserver un corps et un esprit sains. Vous pouvez aider votre famille à minimiser le risque d’exposition à la COVID-19 grâce à quelques mesures essentielles.

  • Lors de la planification des sorties, essayez d’éviter les heures de pointe et les espaces très fréquentés. Choisissez également chaque fois que cela est possible des itinéraires moins empruntés.
  • Pensez à emporter une solution hydroalcoolique qui contient au moins 60 % d’alcool, des lingettes désinfectantes, des mouchoirs, des masques en tissus supplémentaires et un sac refermable pour conserver le masque lorsque vous ne l’utilisez pas (par exemple, lorsque vous mangez ou buvez).
  • Avant de sortir de chez vous, assurez-vous que tous les membres de votre famille se sentent bien et ne présentent pas de symptômes.
  • Rappelez-leur de respecter les précautions essentielles une fois à l’extérieur, comme se maintenir à une distance d’un mètre les uns des autres, porter un masque en tissu à proximité des personnes qui ne vivent pas avec votre famille, ne pas se toucher le visage (yeux, nez, bouche) ou la surface du masque et se laver ou se désinfecter fréquemment les mains.
  • Si vous décidez de manger dehors, apportez votre propre nourriture ainsi que vos couverts. Si ce n’est pas possible, optez pour la solution d’alimentation la plus sûre : préférez par exemple un repas à emporter plutôt qu’à l’intérieur. N’oubliez pas de vous laver ou de vous désinfecter les mains avant de manger.
  • Une fois de retour chez vous, commencez par vous laver les mains avec du savon et de l’eau pendant au moins 20 secondes.


> À lire : Quelques conseils pour faciliter l’utilisation des masques au sein de votre famille

 

Notre famille peut-elle passer du temps avec un petit groupe d’amis proches en toute sécurité ? Comment décider s’il est prudent ou non de passer du temps avec quelqu’un ?

Chaque famille doit décider en fonction de sa propre situation. Voici quelques facteurs importants à prendre en compte :

  • Tenez-vous informés du niveau de transmission de la COVID-19 au sein de votre communauté locale. En règle générale, plus le taux de transmission est élevé, plus le risque d’exposition potentielle dans les lieux publics est fort.
  • Si vous vivez avec des personnes dont le risque de contracter une forme sévère de la COVID-19 est élevé (personnes âgées, grands-parents, membres de la famille ayant un problème de santé), l’ensemble de la famille doit prendre des précautions supplémentaires pour les protéger. Cela peut impliquer de limiter les contacts entre vos enfants et d’autres personnes (y compris les jeux entre amis) ou, si cela s’avère difficile (notamment lorsque les enfants retournent à l’école), de séparer, dans la mesure du possible, vos enfants et ces membres de votre famille.
  • Pour toute activité sociale en personne, il vaut mieux privilégier les espaces extérieurs et en raccourcir la durée au maximum. Efforcez-vous de maintenir un groupe de taille réduite avec un parent ou ami en qui vous avez confiance et qui applique également des mesures de prévention quotidiennes.

Communiquez votre décision à vos enfants et prenez le temps d’en expliquer les raisons ainsi que l’importance. Quelle que soit votre décision, vous devez maintenir la communication avec vos enfants. Encouragez-les à vous faire part de toute inquiétude et à ne pas vous mentir en cas de non-respect des règles. Cet aspect est particulièrement important pour les enfants les plus âgés et pour les adolescents, qui sont davantage susceptibles de prendre des risques ou de subir la pression de leurs camarades pour sortir en groupe. Essayez de les conseiller et de corriger leur comportement à l’aide de données scientifiques (ce que nous savons, ce que nous ignorons) et faites preuve d’empathie et de compassion.

> À lire : Comment parler à votre enfant de la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19)

 

L’utilisation de toilettes publiques est-elle sûre ?

Encouragez votre famille à aller aux toilettes avant de sortir de chez vous et essayez de minimiser l’utilisation des toilettes publiques. Vous ne pouvez en effet pas connaître leur niveau de fréquentation. Si vous devez vous rendre dans des toilettes publiques, conservez une distance minimale d’un mètre avec les autres personnes, portez un masque et lavez-vous les mains immédiatement avec de l’eau et du savon. Si vous ne disposez pas d’eau et de savon, utilisez une solution hydroalcoolique qui contient au moins 60 % d’alcool.

 

Mon enfant court-il un risque s’il va se baigner (à l’intérieur ou à l’extérieur) ?

Il n’existe actuellement aucun élément de preuve relatif à la propagation de la COVID-19 dans les plans d’eau naturels ou de loisirs, comme les piscines. Si vous envisagez d’aller vous baigner avec votre famille, commencez par consulter les dernières directives des autorités locales, qui peuvent varier en fonction du niveau local de transmission de la maladie. Si l’ouverture des piscines et des plages est autorisée, voici quelques éléments à prendre en compte :

  • Lieu : la sécurité de la zone de baignade dépend également de sa fréquentation et des mesures adoptées par les personnes présentes.
  • Heure : choisissez un moment où la fréquentation est vraisemblablement moins élevée.
  • Âge de vos enfants : seront-ils en mesure de maintenir l’éloignement physique ?
  • Mesures de prévention : consultez les éventuelles mesures en place dans la zone de baignade pour prévenir la propagation du virus ainsi que d’autres risques sanitaires, comme les mesures destinées à limiter la fréquentation, le nettoyage et la désinfection, la ventilation des espaces clos et la protection des systèmes de distribution d’eau.

Si vous faites le choix d’aller vous baigner, n’hésitez pas à partir plus tôt que prévu si la fréquentation augmente, limitez le temps passé dans des espaces clos comme les vestiaires, évitez de manger dans la zone de baignade et surveillez vos enfants à tout moment.