COVID-19 : Que faire si vous ou votre enfant passez votre convalescence à la maison
Conseils pour s’occuper d’une personne malade et protéger les autres du virus
Beaucoup de patients atteints de la COVID-19 ont des symptômes légers et peuvent donc rester chez eux le temps de la guérison. Toutefois, il s’avère souvent difficile d’éviter la transmission du virus aux personnes qui vivent sous le même toit. Voici quelques conseils pour savoir ce qu’il faut faire si vous ou un membre de votre famille tombez malade.
Les personnes testées positives à la COVID-19 qui ont des symptômes légers, voire inexistants, peuvent généralement rester chez elles le temps de la guérison, à condition qu’elles ne présentent aucun facteur de risque de développer une forme grave de la maladie. Les personnes à risque, notamment les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes immunodéprimées ou atteintes d’une affection chronique, doivent demander conseil à leur professionnel de santé.
Si l’état du ou de la malade s’aggrave, consultez immédiatement un médecin.
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Comment s’occuper d’une personne atteinte de la COVID-19
Que dire aux enfants si un membre de la famille tombe malade
Que faire si vous tombez malade
Que faire si votre enfant est malade
Comment s’occuper d’une personne atteinte de la COVID-19
Lorsque vous vous occupez d’un proche malade, n’oubliez pas de prendre soin de vous également.
Limitez le nombre d’aidants. Dans l’idéal, désignez une personne en bonne santé et qui ne court pas un risque élevé de développer une forme grave de la COVID-19 – c’est-à-dire une personne ayant reçu toutes ses doses de vaccin, âgée de moins de 60 ans et ne souffrant d’aucune affection chronique.
Aidez la personne malade à suivre les consignes du médecin. Il est généralement conseillé de se reposer, de boire beaucoup et de manger des aliments nutritifs.
Surveillez les symptômes
Consultez immédiatement un médecin si le ou la malade :
- A des difficultés à respirer ;
- Se plaint de douleurs à la poitrine ;
- Semble désorienté(e) ;
- N’arrive plus à parler ou à bouger.
Certains symptômes varient en fonction de l’âge. Demandez une aide médicale de toute urgence si un bébé n’arrive plus à se nourrir au sein, si un jeune enfant a une forte fièvre ou si un enfant semble soudain désorienté ou refuse de manger, ou si son visage ou ses lèvres bleuissent.
Surveillez l’apparition du moindre symptôme de la COVID-19 chez les membres de votre foyer (vous y compris), tel que : fièvre, maux de gorge, douleurs musculaires ou courbatures, congestion nasale ou écoulement nasal, nausées ou vomissements, diarrhée, essoufflement, toux sèche ou fatigue. Les enfants sont susceptibles de présenter des symptômes différents. Chez les nourrissons, par exemple, la maladie peut se manifester par des difficultés à s’alimenter, une respiration accélérée et un état léthargique. Réalisez un dépistage si vous constatez l’un de ces symptômes.
Prenez des précautions
Il est important de prendre des précautions même si vous et les autres membres de votre famille êtes vaccinés. Aucun vaccin ne prévient à 100 % le risque d’infection et vous pouvez transmettre la maladie à d’autres personnes si vous la contractez.
Parlez à vos enfants des mesures préventives ci-dessous et de l’importance que tout le monde les respecte scrupuleusement afin de limiter la propagation du virus.
Distanciation physique : Évitez tout contact superflu avec la personne malade, qui doit séjourner si possible dans une pièce séparée ou maintenir une distance d’au moins un mètre avec les autres membres du foyer, afin de réduire le risque de transmission du virus.
Port du masque : Toutes les personnes se trouvant dans la même pièce que le ou la malade doivent porter un masque médical bien ajusté (la personne malade doit elle aussi en porter un).
Lavage des mains régulier : Lavez-vous régulièrement les mains avec de l’eau et du savon ou avec un désinfectant pour les mains à base d’alcool, en particulier après tout contact avec la personne malade.
>> Lire également : Conseils aux enfants sur le lavage des mains
Ventilation : Veillez à bien aérer les pièces communes (cuisine, toilettes, salle de bains, etc.) en ouvrant les fenêtres le plus souvent possible.
Nettoyage et hygiène : Prévoyez de la vaisselle, des verres, des couverts, des draps et des serviettes que la personne malade sera seule à utiliser. Lavez-les avec de l’eau chaude et du savon.
Nettoyez et désinfectez tous les jours les surfaces fréquemment touchées par la personne malade (notamment les chaises et les tables, le cadre de lit, les poignées de porte et les jouets).
>> Lire également : Conseils de nettoyage et de désinfection
Nettoyez et désinfectez les toilettes et la salle de bains après chaque utilisation par la personne malade, si cette dernière ne peut pas s’en charger elle-même. Si possible, portez des gants lors de l’opération.
Vous pouvez laver en même temps les vêtements de la personne malade et des autres membres de la famille, en respectant toutefois les précautions suivantes :
- Portez des gants (si possible) pour manipuler le linge sale du ou de la malade.
- Lavez le linge avec du savon ou du détergent, à la température la plus élevée possible en fonction du matériau, et séchez bien les vêtements (ces deux étapes permettent d’éliminer le virus).
- Lavez-vous les mains tout de suite après avec de l’eau et du savon ou avec un désinfectant pour les mains à base d’alcool.
- Vous pouvez aussi placer le linge sale dans des sacs jetables au lieu de votre panier à linge habituel.
Pour plus de sécurité, demandez à la personne malade de jeter ses mouchoirs et masques usagés, ainsi que ses autres déchets, dans un sac poubelle distinct.
Il est recommandé de ne recevoir aucun visiteur tant que le ou la patient(e) n’est pas complètement rétabli(e) et ne présente plus aucun signe ou symptôme de la COVID-19.
Respectez les directives nationales en vigueur concernant la durée d’isolement des malades et l’obligation ou non de se confiner pour les autres membres du foyer. L’OMS recommande aux personnes malades de s’isoler pendant une période de dix jours à compter de l’apparition d’un quelconque symptôme, puis pendant trois jours supplémentaires après la disparition des symptômes.
Comment se laver les mains
Que dire aux enfants si un membre de la famille tombe malade
La maladie est difficile à vivre non seulement pour le ou la patient(e), mais aussi pour les membres de sa famille, même ceux qui se portent bien. Face à cette situation, les enfants réagissent différemment en fonction de leur âge. Les plus jeunes risquent de ne pas comprendre ce qu’il se passe et pourquoi ils ne peuvent plus voir l’un de leurs parents, frères ou sœurs. Les enfants plus grands sont susceptibles de s’inquiéter et d’éprouver de la souffrance. Certains peuvent se croire responsables et culpabiliser.
Expliquez à vos enfants ce qu’il se passe et tâchez de répondre à toutes leurs interrogations en employant un langage adapté à leur âge. N’oubliez pas que les enfants reproduisent l’attitude des adultes : efforcez-vous d’aborder cette conversation avec calme.
Parlez-leur du virus, expliquez-leur pourquoi il est important de laisser la personne malade tranquille pour qu’elle puisse guérir et précisez que tout le monde doit veiller à ne pas propager le virus (en particulier si vous devez protéger des personnes vulnérables au sein de votre foyer).
Assurez-vous que vos enfants participent à la réflexion sur les mesures mises en place pour gérer la situation. Trouvez des moyens de passer du temps en famille sans s’approcher du ou de la malade, par exemple en organisant des appels vidéo au moment des repas ou en s’installant de part et d’autre d’une porte pour lire des histoires ensemble. Vous pouvez également encourager vos enfants à dessiner ou à écrire des lettres : c’est un bon moyen pour eux d’exprimer leurs émotions et cela permet de remonter le moral de la personne infectée.
Que faire si vous tombez malade
Restez chez vous si vous pensez être contaminé ou si vous avez reçu un résultat de test positif à la COVID-19. Appelez immédiatement votre établissement de santé si votre état s’aggrave ou si vous avez des difficultés à respirer.
Si vous vous occupez seul(e) de votre enfant, réfléchissez aux personnes qui pourraient prendre le relais pendant votre convalescence si besoin. Dans l’idéal, confiez votre enfant à quelqu’un qui ne court pas un risque élevé de développer une forme grave de la COVID-19.
Reposez-vous, buvez beaucoup et mangez des aliments nutritifs.
Séjournez si possible dans une pièce séparée ou tâchez de maintenir une distance d’au moins un mètre avec votre entourage, afin de réduire le risque de transmission du virus. Aérez bien la pièce en laissant les fenêtres ouvertes le plus souvent possible.
Portez un masque médical bien ajusté en présence d’autres personnes. Après usage, enlevez votre masque avec précaution en évitant de toucher les surfaces potentiellement contaminées de ce dernier. Jetez-le dans une poubelle fermée immédiatement après l’avoir enlevé.
Nettoyage et hygiène
Toussez ou éternuez dans le pli de votre coude ou dans un mouchoir en papier que vous jetterez après usage.
Lavez-vous régulièrement les mains avec de l’eau et du savon ou avec un désinfectant pour les mains à base d’alcool.
Ne partagez pas le contenu de votre assiette, ne prêtez pas vos couverts et ne laissez personne utiliser les mêmes draps et serviettes que vous.
Touchez le moins d’objets et de surfaces possible dans les pièces communes.
Si vous êtes en état de le faire, nettoyez et désinfectez systématiquement les toilettes et la salle de bains après votre passage.
Isolement
Demandez à votre professionnel de santé combien de temps vous devez rester isolé(e) chez vous. L’OMS recommande de s’isoler pendant une période de dix jours à compter de l’apparition d’un quelconque symptôme, puis pendant trois jours supplémentaires après la disparition des symptômes.
L’isolement peut être difficile à vivre. Il est normal de ressentir diverses émotions comme le stress, l’anxiété, la tristesse, la peur et la colère. Essayez de ne pas tomber dans l’inactivité, d’observer une routine et d’avoir des conversations par téléphone ou en ligne : cela vous aidera à garder le moral.
Conseils concernant l’allaitement
Si vous allaitez, vous pouvez continuer en prenant les mesures de précaution nécessaires. Aucune transmission de la COVID-19 par le lait maternel et l’allaitement au sein n’a été observée à ce jour.
>> Lire également : Conseils pour allaiter en période de COVID-19
Que faire si votre enfant est malade
Demandez un avis médical dès l’apparition de symptômes, même légers, de la COVID-19 chez votre enfant.
Si le médecin estime que votre enfant peut rester sans risque à la maison, essayez autant que faire se peut de limiter les contacts à une seule personne afin de protéger les autres membres de la famille – en particulier ceux qui courent un risque élevé de développer une forme grave de la maladie. La personne qui s’occupe de l’enfant malade doit si possible être en bonne santé et vaccinée et ne pas souffrir d’affections sous-jacentes. Si vous ne pouvez pas isoler l’enfant malade et la personne qui s’occupe de lui du reste de la famille, tâchez de les séparer des personnes vulnérables.
Ne laissez pas les enfants s’isoler seuls.
Parlez à votre enfant de la COVID-19 et expliquez-lui pourquoi il est important de se tenir autant que possible à distance des autres membres de la famille pendant un certain temps.
L’enfant (si possible, à partir de 6 ans) et la personne qui s’occupe de lui doivent porter un masque médical bien ajusté lorsqu’ils sont à proximité l’un de l’autre et se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon ou avec un désinfectant pour les mains à base d’alcool.
Incitez votre enfant à se reposer, à boire beaucoup et à manger des aliments nutritifs pour favoriser sa guérison.
Rassurez-le en lui disant que vous allez prendre soin de lui et qu’il se sentira mieux après quelques jours de repos.
Soyez à l’écoute des questions et préoccupations de votre enfant
La pandémie est une source d’inquiétude et d’incertitude pour chacun d’entre nous. Les personnes qui contractent la COVID-19 peuvent ressentir diverses émotions, allant de la colère et de l’anxiété à la tristesse. Faites preuve de compréhension en les rassurant sur le fait qu’il est naturel d’éprouver de tels sentiments.
Certains enfants ont parfois entendu de fausses informations au sujet de la COVID-19, par l’intermédiaire de leurs amis ou en ligne, ce qui peut causer chez eux de l’anxiété ou de la honte. Demandez-leur ce qu’ils ont appris et, au besoin, faites-leur part des informations correctes en vous appuyant sur des sites fiables comme ceux de l’OMS et de l’UNICEF.
Répondez aux besoins de votre enfant
Réfléchissez ensemble aux moyens de maintenir le contact avec ses amis et les autres membres de la famille.
Veillez à ce que l’environnement dans lequel l’enfant doit s’isoler (avec la personne qui s’occupe de lui) soit adapté du mieux possible à ses besoins.
Si votre enfant va suffisamment bien, essayez de trouver des façons créatives de jouer et de le stimuler. Le jeu et l’apprentissage restent des éléments importants dans la vie d’un enfant.
Surveillez les symptômes
En cas d’aggravation des symptômes, contactez immédiatement votre professionnel de santé.
Demandez une aide médicale de toute urgence si un bébé n’arrive plus à se nourrir au sein ou si un enfant semble soudain désorienté ou refuse de manger, ou si son visage ou ses lèvres bleuissent.
Conseils concernant l’allaitement
Continuez d’allaiter votre enfant s’il tombe malade. Qu’il ait contracté la COVID-19 ou une autre maladie, il est important de continuer à le nourrir au sein. Le lait maternel renforce le système immunitaire de votre bébé et lui transmet vos anticorps, ce qui l’aide à combattre les infections.
>> Lire également : Conseils pour allaiter en période de COVID-19
Cet article a été publié le 18 janvier 2022. Pour en savoir plus, consultez le site Web de l’OMS.
