COVID-19 et masques : Conseils destinés aux familles
Tout ce que vous devez savoir sur les masques et la manière de faciliter leur utilisation au sein de votre famille.
Même si les masques contribuent à enrayer la propagation du coronavirus, ils ne sont pas faciles à introduire auprès des enfants, comme l’ont constaté de nombreux parents.
Alors que certains pays ont depuis longtemps recours au port du masque pour réduire la transmission des germes, de nombreuses familles n’avaient jamais porté de masque avant l’année 2020.
Si c’est votre cas, vous vous posez probablement beaucoup de questions. Pour vous aider à prendre les meilleures décisions pour votre famille, nous avons fait le point sur les dernières conclusions des spécialistes en ce qui concerne l’utilisation des masques dans le contexte de la COVID-19. Nous avons aussi rassemblé des informations sur la manière de porter et d’entretenir correctement vos masques ainsi que des idées pour faciliter leur utilisation au sein de votre famille.
Pour obtenir des informations d’ordre général sur la COVID-19, ses symptômes, ses modes de propagation et les mesures à prendre pour vous protéger et protéger vos enfants, lisez l’article « Maladie à coronavirus (COVID-19) : Ce que les parents doivent savoir ».
Consultez:
> Questions les plus fréquemment posées à propos des masques
> Comment porter un masque correctement ?
> Comment parler du masque à vos enfants ?
Pourquoi porter un masque ?
Les gouttelettes respiratoires que l’on expulse en parlant, en chantant, en toussant ou en éternuant constituent l’un des principaux modes de propagation de la COVID-19. Les recherches se poursuivent, mais nous savons que des personnes qui ne présentent aucun symptôme peuvent propager le virus, ce qui signifie que l’on peut être contagieux sans même le savoir.
C’est l’une des raisons pour lesquelles il est primordial de pratiquer l’éloignement physique dans les lieux où la COVID-19 circule activement. Cependant, il n’est pas toujours possible de se tenir à distance des autres personnes dans les lieux publics très fréquentés. Le port d’un masque en tissu est donc recommandé dans ces situations, afin de nous protéger et de protéger les autres.
Il convient toutefois de rappeler que le seul port du masque ne suffit pas à enrayer la propagation de la COVID-19 : nous devons tous continuer de pratiquer l’éloignement physique et de nous laver régulièrement les mains. Si nous respectons tous ces mesures, nous pourrons vaincre la COVID-19.
Quel type de masque dois-je me procurer pour ma famille ?
Masques non médicaux (également appelés masques en tissu) : Le port d’un masque non médical est recommandé si votre famille et vous vivez dans un lieu où la COVID-19 circule activement et que vous n’avez pas de symptômes de la COVID-19.
Masques médicaux : Le monde fait face à une pénurie de masques médicaux en raison de la pandémie. Il est recommandé de porter un masque médical si l’un des membres de votre famille présente un risque élevé de développer une forme grave de la COVID-19 (personne de plus de 60 ans ou ayant des problèmes médicaux préexistants) ou si vous vous occupez d’un malade de la COVID-19. Vous devez également porter un masque médical pour protéger les autres si vous présentez des symptômes de la COVID-19.
Quels sont les meilleurs masques en tissu ?
Les masques en tissu sont disponibles dans un éventail de matériaux. Vous pouvez les fabriquer à la maison ou les acheter en magasin. Les recherches sur leur utilisation se poursuivent, mais leur efficacité dépend du type de tissu utilisé et du nombre de couches qu’ils présentent. L’Organisation mondiale de la Santé recommande d’utiliser des masques comportant trois couches composées comme suit :
- une couche intérieure en matériau absorbant, comme le coton ;
- une couche intermédiaire en matériau non tissé, comme le polypropylène ;
- une couche extérieure en matériau non absorbant, comme le polyester ou un mélange de polyester.
Quel que soit le modèle que vous choisissez, celui-ci doit couvrir le nez, la bouche et le menton, et s’attacher avec des élastiques ou des lanières.
L'Organisation mondiale de la Santé ne recommande pas l’utilisation de masques avec des valves d’expiration. Ces valves laissent échapper de l'air non filtré, ce qui les rend moins efficaces pour prévenir la transmission de maladies comme la COVID-19.
Qu'en est-il des écrans faciaux ?
Les écrans faciaux aident à protéger les yeux, mais contrairement aux masques, ils ne protègent pas contre les gouttelettes respiratoires. Cependant, pour ceux qui ont des difficultés à porter un masque non médical (les personnes souffrant de troubles cognitifs, respiratoires ou auditifs, par exemple), les écrans faciaux peuvent être considérés comme une alternative.
Si vous choisissez d'en utiliser un, assurez-vous qu’il couvre les côtés de votre visage et le dessous du menton.
Porter un masque peut-il me rendre malade ?
Si le port du masque peut parfois être source d’inconfort, il n’entraîne pas pour autant d’intoxication au CO2 ni d’insuffisance en oxygène. Si vous portez un masque médical, veillez à ce qu’il soit bien adapté à votre visage et suffisamment ajusté de façon à vous permettre de respirer normalement. Ne réutilisez pas de masque jetable et changez-le dès qu’il devient humide.
Lorsque vous portez un masque en tissu, n’oubliez pas de vous laver les mains avant de le mettre et de l’enlever, et de le laver souvent.
Quand ma famille doit-elle porter un masque ?
Consultez les autorités locales afin de savoir si vous devez porter un masque dans certaines situations et s’il existe des recommandations propres à l’âge dans votre région.
Le port du masque chez les enfants dépend d’un éventail de facteurs, notamment leur âge et leur capacité à utiliser un masque de manière sûre et adaptée.
> Lire : Le port du masque est-il sans danger pour les enfants ?
Si la COVID-19 circule activement dans votre région, il convient de porter un masque en tissu dans tous les espaces publics où il est difficile d’observer un éloignement physique, et de porter systématiquement un masque dans les lieux publics clos. Évitez autant que possible les lieux très fréquentés et les espaces confinés peu ventilés.
Au vu de la circulation d’un grand nombre de fausses informations sur l’utilisation des masques dans le contexte de la COVID-19, assurez-vous de vous informer auprès de sources fiables telles que l’UNICEF, l’OMS et les autorités sanitaires de votre pays ou de votre région lorsque vous prenez des décisions touchant à la santé de votre famille.
Quand ne faut-il pas porter de masque ?
Les personnes qui ne peuvent pas retirer leur masque sans aide, notamment les nourrissons et les enfants en bas âge, et les personnes qui présentent des difficultés respiratoires ne doivent pas porter de masque.
Si un membre de votre famille ou vous-même souffrez d’une condition ou d’un handicap qui rend difficile le port du masque, consultez votre médecin afin d’obtenir des conseils sur la mesure la plus adaptée à votre situation.
Lorsque vous faites de l’exercice, choisissez un lieu dans lequel il n’est pas nécessaire de porter un masque, tel que chez vous ou un espace qui vous permet de vous tenir à une distance sûre des autres (comme à l’extérieur). Les enfants et les adultes ne doivent pas porter de masque lorsqu’ils font du sport ou pratiquent une activité physique, de manière à pouvoir respirer librement. La sueur peut également humidifier les masques, ce qui gêne la respiration et facilite la propagation des germes.
Comment nettoyer un masque en tissu ?
Lavez les masques en tissu avec du savon ou de la lessive, de préférence à l’eau chaude (à une température d’au moins 60 °C), au moins une fois par jour. Si vous les lavez en machine, utilisez le programme le plus chaud pour le type de tissu concerné. Si vous les lavez à la main, utilisez une eau savonneuse chaude. Une fois lavé, le masque doit être complètement sec avant d’être réutilisé. Conservez les masques dans un sac propre.
Le port du masque est-il sans danger pour les enfants ?
S’appuyant sur une étude de spécialistes portant sur la COVID-19 et ses modes de transmission parmi les enfants ainsi que sur d’autres facteurs tels que les besoins psychosociaux et les stades de développement des enfants, l’OMS et l’UNICEF préconisent ce qui suit :
De 0 à 5 ans:
L’UNICEF et l’OMS recommandent de ne pas appliquer l’obligation de porter un masque aux enfants de 5 ans et moins. Cette recommandation se fonde sur la sécurité de l’enfant et sur le fait que les enfants peuvent atteindre des stades de développement à des âges différents.
Certains pays ont émis des recommandations différentes concernant le port du masque chez les enfants, si bien qu’il est important de consulter les autorités locales pour en savoir plus sur les obligations propres à chaque âge. Si les enfants de 5 ans et moins sont tenus de porter un masque, vous ou un autre adulte responsable devez vous trouver dans le champ de vision direct de l’enfant pour pouvoir vérifier qu’il utilise le masque en toute sécurité.
De 6 à 11 ans
L’UNICEF et l’OMS recommandent de se fonder sur les éléments suivants pour décider si les enfants de 6 à 11 ans devraient ou non porter un masque :
- Le degré de circulation du virus là où votre enfant vit ;
- La capacité de votre enfant à utiliser correctement un masque en toute sécurité, et la présence d’un adulte à même d’expliquer comment porter un masque et de surveiller si ce dernier est porté de manière adéquate ;
- La possibilité d’obtenir un masque et de le laver correctement ;
- La proximité de l’enfant avec d’autres personnes qui présentent un risque élevé de contracter des formes graves de la maladie, telles que des personnes âgées ou des personnes atteintes de comorbidités.
Plus de 12 ans
Dans le cas des enfants âgés de 12 ans et plus, l’UNICEF et l’OMS recommandent qu’ils portent un masque selon les mêmes modalités que les adultes.
Comment les enfants doivent-ils porter un masque ?
Les enfants doivent suivre les mêmes principes que les adultes pour le port du masque :
- Avant de mettre le masque, ils doivent se laver les mains pendant au moins 20 secondes s’ils utilisent une lotion à base d’alcool ou pendant au moins 40 secondes s’ils utilisent de l’eau et du savon ;
- Assurez-vous que le masque est de la bonne taille afin qu’il couvre le nez, la bouche et le menton de l’enfant ;
- Il faut apprendre aux enfants à porter un masque correctement, notamment à ne pas toucher le devant du masque et à ne pas le porter sous le menton ni à en faire entrer une partie dans la bouche ;
- Les enfants doivent conserver le masque dans un sac ou un autre contenant et ne pas le partager avec autrui.
Quels paramètres prendre en compte lors du choix d’un masque pour mes enfants ?
De nombreux masques sont conçus pour les adultes et ne sont pas adaptés aux enfants. Si vous achetez des masques, choisissez un modèle dont la taille est adaptée à votre enfant. Que vous achetiez ou que vous fabriquiez les masques de vos enfants, vous devez vous assurer qu’ils leur couvrent bien la bouche, le nez et le menton, qu’ils ne bâillent sur les côtés et qu’ils ne leur obstruent pas la vue. Vous devez également vous assurer que les enfants peuvent respirer confortablement avec le masque lorsqu’ils marchent à vive allure et qu’ils parlent.
Le port du masque protégera-t-il mon enfant à l’école ?
Le port du masque en milieu scolaire par les enfants et les adolescents doit s’inscrire dans le cadre d’une stratégie plus générale de lutte contre la transmission de la COVID-19. Pour plus d’informations sur les recommandations relatives au port du masque selon l’âge, veuillez lire l’article : « Le port du masque est-il sans danger pour mon enfant ? ».
L’OMS recommande plusieurs mesures visant à prévenir la propagation de la COVID-19 dans les écoles et à assurer la sécurité des enfants et du personnel, telles que la distanciation physique à l’intérieur et à l’extérieur des salles de classe, les bonnes pratiques d’hygiène et le maintien d’une communication constante entre l’administration des établissements scolaires et les parents. Pour plus d’informations à ce sujet, veuillez consulter le site Web de l’OMS.
Comment porter un masque correctement
Il est important de porter, d’enlever et d’entretenir correctement votre masque pour protéger votre santé et celle des personnes qui vous entourent. Entraînez-vous à appliquer la liste de contrôle suivante avec votre famille afin de développer des automatismes.
Au moment de mettre le masque
- Commencez toujours par vous laver les mains avec de l’eau et du savon avant de mettre votre masque.
- Assurez-vous que le masque est propre et qu’il n’est ni déchiré ni troué. Ne portez pas un masque sale ou endommagé.
- Ajustez le masque afin qu’il vous couvre la bouche, le nez et le menton sans laisser d’espace sur les côtés.
- Assurez-vous de pouvoir respirer confortablement.
Pendant que vous portez le masque
- Changez votre masque s’il est sale ou humide.
- Ne mettez pas votre masque sous votre nez ou votre menton et ne le portez pas sur votre tête – il doit entièrement couvrir votre bouche et votre nez pour être efficace.
- Ne touchez pas votre masque pendant que vous le portez.
Conseil : Si vous prévoyez de retirer votre masque et de le réutiliser durant la journée, rangez-le dans un sac refermable propre. Utilisez un sac pour chaque membre de la famille. Lorsque vous mettez le masque dans le sac ou que vous le récupérez, manipulez-le par les élastiques ou les lanières (sans toucher la surface du masque) afin d’éviter une éventuelle contamination. N’oubliez pas de vous laver les mains avant de le remettre.
Au moment de retirer le masque
- Lavez-vous les mains avant de retirer votre masque.
- Retirez-le en utilisant les élastiques ou les lanières. Évitez de toucher l’avant du masque.
- Lavez-vous les mains après avoir enlevé le masque.
- Les masques en tissu doivent être lavés après chaque utilisation et rangés dans un sac propre.
- Les masques médicaux sont prévus pour un usage unique et doivent être jetés dans une poubelle fermée.
Six erreurs courantes à éviter
De gauche à droite :
- Ne portez pas votre masque en dessous du nez.
- Ne portez pas votre masque sans couvrir votre menton.
- Ne portez pas votre masque sous votre menton.
- Ne touchez pas votre masque pendant que vous le portez.
- Ne portez pas un masque lâche.
- Ne portez pas un masque sale, endommagé ou mouillé.
Comment parler du masque à vos enfants ?
La pandémie de COVID-19 a généré du stress, de l’anxiété et de la tristesse, perturbant la vie des familles du monde entier. L’obligation de porter un masque risque de renforcer ces émotions chez de nombreux enfants, en particulier dans les lieux où ils ne sont pas habitués à être masqués. Le port du masque peut être particulièrement perturbant ou contrariant pour les enfants plus jeunes.
Si votre famille n’a jamais porté de masque avant, il est important d’en parler de manière ouverte et compatissante avec vos enfants. Le port du masque doit devenir une habitude, si bien qu’il est essentiel d’émettre des rappels en permanence et d’observer des comportements cohérents. Il est aussi important de rappeler à vos enfants que le port du masque doit être associé à d’autres mesures de précaution essentielles (telles que pratiquer l’éloignement physique et se laver fréquemment les mains) afin de les protéger et de protéger les autres.
Voici quelques idées pour vous aider à introduire le port du masque au sein de votre famille :
Soyez honnêtes.
Employez un langage adapté à l’âge de vos enfants et soyez attentifs à leur niveau d’anxiété. Admettez que le port du masque est pénible pour tout le monde, tout en leur expliquant que cela nous permet de protéger les personnes qui nous entourent, dont les personnes âgées et les membres les plus vulnérables de la communauté. Le fait de porter un masque montre que nous nous soucions les uns des autres.
Rappelez-leur que beaucoup de spécialistes travaillent sans relâche pour éradiquer la COVID-19, mais qu’ils ont besoin de notre aide et que cela passe par le fait de prendre toutes les précautions.
Enfin, nous devons tous nous rappeler que le seul port du masque ne suffit pas à nous protéger, et que nous devons continuer de nous laver fréquemment les mains et de nous tenir à distance des personnes extérieures à notre foyer.
Soyez à l’écoute et faites preuve d’empathie.
Demandez à vos enfants ce qu’ils pensent et soyez attentifs à l’apparition de signes d’anxiété, tels qu’un changement dans leur langage corporel ou dans le ton de leur voix. Répondez à leurs questions du mieux possible. Il est normal de ne pas avoir toutes les réponses – c’est une situation inédite pour chacun d’entre nous. Rappelez-leur qu’ils peuvent venir vous poser des questions ou vous parler de leurs inquiétudes à tout moment. Demandez-leur régulièrement comment ils se sentent. En fonction de leur âge, vous pouvez aussi leur demander ce que disent leurs amis afin d’engager la conversation et de vous assurer qu’ils disposent d’informations fiables.
Commencez à la maison.
Essayez de porter le masque à la maison tous ensemble pendant un moment et augmentez progressivement la durée pour aider vos enfants à s’habituer au port du masque. Utilisez la liste de contrôle ci-dessus et entraînez-vous tous ensemble à mettre le masque, à le porter et à le retirer.
Rappelez-vous que les enfants plus jeunes sont plus réceptifs au langage visuel, tel que le sourire, donc entraînez-vous à leur sourire en portant le masque et réfléchissez à la manière de faciliter la communication avec le ton de votre voix. Vous pouvez également mettre un masque sur leur peluche préférée afin de les familiariser avec le masque.
Impliquez vos enfants.
Les enfants verront les différents modèles et couleurs de masques comme un moyen de s’exprimer. Impliquez-les le plus possible dans le choix de leur masque et amusez-vous en choisissant le tissu. N’oubliez pas : plus vos enfants aiment l’aspect de leur masque, plus ils sont susceptibles de le porter même quand vous n’êtes pas là.
Faites preuve de cohérence.
Pour être efficace, le port du masque doit devenir un automatisme, si bien qu’il est essentiel de montrer l’exemple en adoptant de bons comportements et d’insister en permanence sur son importance. Trouvez des manières de souligner l’importance de porter correctement le masque et encouragez les membres de votre famille à se rappeler à l’ordre lorsque l’un d’entre eux ne respecte pas les règles. Les enfants repèrent rapidement les incohérences, donc faites attention aux exemples que vous leur donnez et encouragez vos proches et vos amis à suivre les recommandations sur le port du masque en votre présence.
Voir les orientations de l’UNICEF et de l’OMS pour en savoir plus sur les masques.
Cet article a été publié le 26 août 2020. Il a été mis à jour le 31 août 2021.