01 Июль 2021

Четыре вещи, которые вы можете сделать, чтобы поддержать психическое здоровье вашего подростка

Независимо от того, хорошо ли вы и ваш ребенок подросткового возраста ладите между собой или у вас с ним все же есть проблемы, крайне важно демонстировать ему ваши любовь и поддержку, а также вашу готовность помочь ему пережить трудные периоды жизни и в любой момент прийти на помощь. Ниже представлены четыре совета, которые следует помнить,…, 1. Поощряйте подростка делиться своими чувствами, Ищите способы общения с подростком. Спрашивайте, как прошел его день и чем он занимался. Можно предложить ему присоединиться к какому-либо совместному делу, например к приготовлению обеда, и тогда у вас будет возможность поболтать о том, чем был заполнен прошедший деь. Напоминайте подросткам о том, что вы всегда рядом, несмотря ни на что, скажите…, 2. Найдите время, чтобы поддержать их, Вместе с подростками составьте список новых рутинных дел и достижимых ежедневных целей. Это могут быть и повседневные дела по дому, и достижение такой цели, как выполнение домашнего задания до обеда. Юность означает независимость! Постарайтесь предоставить вашему подростку надлежащее время и пространство, чтобы побыть одному. Необходимость в…, 3. Преодолевайте конфликты сообща, Выслушивайте мнения своего подростка и старайтесь улаживать конфликт спокойно. Помните: каждый испытывает стресс! Никогда не обсуждайте тот или иной вопрос, если вы рассержены. Пойдите прогуляться, вздохните полной грудью и успокойтесь, ведь с подростком можно поговорить позже. Избегайте силового противоборства. Когда кажется, что мир…, 4. Заботьтесь о себе, О лицах, осуществляющих уход или лечение, много чего можно рассказать. Вам также необходимы уход и поддержка. Если вы покажете подростку, как вы заботитесь о самом себе, то ваш пример поможет ему сформировать собственную практику ухода за собой. Не медлите, чтобы просить других о помощи, если не в состоянии справиться сами. Это вполне нормально.…