Как игры способствуют укреплению психического здоровья вашего ребенка

Игровые моменты исключительно важны для эмоционального благополучия вашего малыша.

UNICEF
How play strengthens your child’s mental health
UNICEF/UN043529/Kapetanovic
20 Июнь 2022

При помощи игр маленькие дети учатся и осмысливают окружающий их мир. Развлекаясь, они проходят важнейшие этапы своего развития, такие как формирование двигательных, когнитивных, социальных и эмоциональных навыков. Но влияние игры выходит за рамки обучения в раннем возрасте: играм также принадлежит ключевая роль в укреплении психического здоровья вашего ребенка, равно как и вашего здоровья! Узнайте, почему игры – это не только весело, но и полезно для здоровья.

>>Материал для чтения: Наука игры.

У детей, регулярно играющих со своими родителями, меньше вероятность развития тревожности, депрессии, агрессии и проблем со сном.

Игра помогает укрепить связь между вами и вашим ребенком

Дети и лица, осуществляющие за ними уход, сближаются друг с другом, разделяя радостные моменты развлечения и обучения. Являясь первым товарищем по играм для вашего малыша, вы можете предоставить ему возможности для обучения и общения прямо у себя дома. Когда вы играете с ним вместе, вы видите мир глазами вашего ребенка.

Обеспечивая своему ребенку любовь, комфорт и внимание, вы закладываете основу для развития эмоциональных и социальных навыков, поддерживающих его психическое здоровье и будущее благополучие.

Игра помогает снизить уровень стресса

Игры, танцы и пение – отличные средства снятия стресса как для вашего ребенка, так и для вас самих. Когда вы развлекаетесь и смеетесь с ним вместе, в вашем организме выделяются эндорфины, способствующие хорошему самочувствию.

Даже короткие периоды совместных игр могут послужить для взрослых мощным напоминанием об их способности поддержать ребенка и дать возможность забыть о работе или других обязательствах.

Согласно данным исследований, выделение времени для игры даже защищает детей от негативного воздействия длительной стрессовой ситуации. Продолжительные стрессовые ситуации могут сказаться на физическом и психическом здоровье ребенка. Игра и позитивные, поддерживающие отношения со взрослыми могут содействовать смягчению этих последствий.

>>Материал для просмотра: Как у детей может развиться токсический стресс

Игра помогает детям справляться со сложными эмоциональными переживаниями

Столкновение детей со сложными эмоциональными проблемами часто находит отражение в их играх. Если у детей есть место для игр, то они могут справиться с такими чувствами, как боль, страх или потеря, оставаясь при этом детьми. Игра дает им возможность выразить то, с чем они борются и что они еще не способны полностью объяснить. Многократно воссоздавая болезненные события в творческой игре, малыши пытаются осознать последствия произошедшего. Например, если ваш ребенок стал свидетелем ссоры двух взрослых, он может воссоздать этот конфликт, используя своих кукол.

>>Материал для чтения: Как распознать признаки эмоционального напряжения у детей
>>Материал для чтения: Как говорить со своими детьми о смерти близкого человека

Игра помогает укреплять доверие

Справляясь с проблемами и находя нестандартные решения во время игры или работы над головоломкой, дети чувствуют, что чего-то достигают и что-то умеют. Когда вы уделяете время игре со своим ребенком, ваш малыш понимает, что его ценят и с ним весело. Очень важно, чтобы вы полностью погружались в игру, в которую вы играете вместе с ребенком, и вносили в нее свой вклад. Благодаря совместному игровому опыту ваш ребенок понимает, что он любим и важен для вас, поэтому улыбайтесь, участвуйте и наслаждайтесь каждой минутой!

Хотите узнать больше о силе игры? Ищете источник вдохновения для игр и развлечений? Заходите на веб-сайт The Playbox за советами и идеями, которые позволят вам весело провести время со своим ребенком.