31 May 2021

Valideynlər üçün Əsas Biliklər: Uşağınızın psixi sağlamlığının gücləndirməsi yolları

Uşağınızın psixi sağlamlığının gücləndirməsi yolları: Valideynlik üzrə mini "master klass"., Yeni doğulan uşaqlar böyük bir çox iş deməkdir və yeni övladları olan valideynlər çox sayda müxtəlif  emosiyalar yaşayırlar. Onlar sevinc, pərtlik, yorğunluq və əsəbilik hiss edirlər. Yeni doğulan uşaqla bağlı qarışıq hisslərdən qorxmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Salam, Mən doktor Liza Damuram və bu körpə övladınızın psixi sağlamlığının…, Mən valideyn olacağam. Emosiyalar və stress baxımından nə gözləməliyəm?, İlk dəfə valideyn olmaq nəhəng bir keçiddir. Bu, etdiyiniz hər şeyi dəyişəcək. İndi həyatınızın hər aspekti fərqli olacaq. Stress haqqında bildiklərimizdən biri də odur ki, stress, yeni şərtlərə uyğunlaşmaq məcburiyyətində qaldığımız zaman ortaya çıxır. Yeni doğulan uşağa uyğunlaşmanın özü də yeni bir vəziyyətdir. Odur ki, stressi gözləyin. Bu…, Hansı mərhələdə övladımın psixi sağlamlığı haqqında düşünməyə başlamalıyam?, Siz, övladınızın psixi sağlamlığı haqqında onunla görüşdüyünüz andan düşünməyə başlamalısınız. Lap əvvəldən övladınız sizdən sevgi, nəyisə öyrənməyi və onu qorumağınızı gözləyəcək. Övladınıza qarşı isti və nəvaziş dolu münasibət bəslədiyiniz, ona özünü müdafiə altında hiss etməsinə kömək etdiyiniz zaman, eləcə də, övladınıza pərişan olanda təsəlli…, Stress, övladımın emosional inkişafına necə təsir edir?, Uşaqlarda qorxduğu və ya kiminsə tərəfindən unudulduğuna görə narahat olduğu və ya ehtiyacları qarşılanmadığı zaman, stresə cavab reaksiyası işə düşür. Bizim valideyn olaraq vəzifəmiz, onlara, bu stress reaksiyanı sakitləşdirməyə kömək etməkdir. Bu stress reaksiyası sakitləşdikdə, hər şey normal məcraya dönəcək və körpə övladınız ətraf dünyanın…, Ailəmdə müsbət psixi sağlamlığı necə təşviq edə bilərəm?, Onilliklər ərzində aparılan araşdırmalar uşaqların iki şeyə ehtiyac duyduqlarını bizə öyrətdilər: onlar özlərini isti hiss etmələri üçün evə, evdə isə, ətraflarındakı insanların onları xoşladıqlarına, eləcə də, evdə keçirdikləri həyatın proqnozlaşdırıla bilən olmasına ehtiyac duyurlar. Uşaqlara, onları nə gözlədiyini bilmək lazımdır. Onlara,…, Uşaqlarımın qarşısında qəzəb və ya kədər kimi duyğularımı nümayiş etdirmək normaldırmı?, Siz uşağınızın ilk müəllimisiniz və uşağınız bütün hissləri sizdən öyrənəcək. Odur ki, xüsusilə ağrılı hissləriniz olduqda, onları dürüst tərzdə ifadə edin, lakin bu zaman, duyğularınız hədsiz dərəcədə və ya qorxuducu bir şəkildə ifadə olunmamalıdır və siz, bunu necə edəcəyinizi düşünməlisiniz. Sonra siz, ağrılı və ya çətin hisslərinizi idarə…, Özümü aciz hiss etdikdə nə etməliyəm?, Stressin öhdəsindən gəlmək üçün bəzi üsullar hansılardır? Özünüzü aciz hiss edirsinizsə, birmənalı olaraq, öz stressinizi idarə etmək üçün özünüzə vaxt ayırmalısız və stressin öhdəsindən gəlmək, onu nəzarət altında saxlamaq üçün bir çox yaxşı üsullar var. İlk öncə, əmin olun ki, yaxşı sosial dəstəklə təmin olunmusuz. Hər bir şəxsə, öz…