Pagina părinţilor
Aceste rubrici se bazează pe experienţa specialiştior din lumea întreagă. Medici, profesori, psihologi şi nutriţionişti au contribuit la această pagină. Vă propunem să le parcurgeţi. AI UN COPIL CU NEVOI SPECIALE? Dacă ai un copil cu nevoi speciale, trebuie să ştii că nu eşti singur. Mii de părinţi sunt în aceeaşi situaţie. UNICEF sprijină mai multe programe pentru copiii cu nevoi speciale. Datorită lor, şi copilul tău ar putea avea o viaţă mai bună. Oferă-i şansa să participe la viaţa socială, să se joace cu semenii lui şi să se bucure de copilărie. Iată câteva adrese la care vei primi informaţii şi ajutor. VREI O FAMILIE MAI MARE? Ai deja copii, dar ai vrea să ai şi mai mulţi? Acum ai şansa să faci asta şi pe de-asupra să fii plătit. Poţi deveni asistent maternal profesionist – o meserie nouă pentru Moldova, dar foarte populară în lumea întreagă. Cu alte cuvinte, poţi creşte şi educa la tine acasă până la 6 copii, iar în schimb vei avea carte de muncă şi salariu. Cel mai important lucru este însă căvei oferi o familie cuiva care nu a avut parte de ea. SAREA IODATĂ Solurile din Moldova sunt sărace în iod, iar în alte alimente acesta practic nu se găseşte. Astfel, dacă nu consumăm sare iodată, organismul este lipsit de un nutriment extrem de important. Deficitul de iod afectează în special femeile însărcinate şi copiii. În cazul gravidelor,deficitul de iod poate să ducă la apariţia malformaţiilor congentitale, la retardul mental al copilului, naştere prematură sau avort spontan. SFATURI PENTRU MĂMICI CU BURTICI Pentru sănătatea ta şi a bebeluşului tău este esenţial să ai o dietă sănătoasă, echilibrată,suplimentată cu acid folic, cu mişcare, fără alcool şi fumat. Iată câteva sfaturi care îţi vor fi utile. Mergi la medic Chiar dacă crezi că eşti sănătoasă este bine să mergi la medic cu 3 luni înainte de a concepe un copil. Ia acid folic Acidul folic este important pentru dezvoltarea creierului şi a măduvei spinării fiitorului copil. El nu poate fi produs de organism. De aceea se recomandă suplimente de acid folic înainte de concepţie şi în primele săptămâni de sarcină. Nu trebuie ignorate nici sursele naturale de acid folic: ficat, suc de portocale, vegetale cu frunze verzi, fasole uscată, mazare, broccoli, alune, nuci etc. Fă mişcare Mişcarea este foarte importantă pentru gravide. Plimbările zilnice la aer curat sunt obligatorii. În prezent există multe săli de sport care propun diverse programe special pentru femeile însărcinate. Mănâncă sănătos Optează pentru un ritm de alimentare regulat, evitînd produsele dulci sau grase între mese. Ia trei mese pe zi, echilibrate din punct de vedere energetic, pe care poţi să le completezi cu două gustări uşoare. Variază cât mai des alimentele şi bea apă din belşug. Evită alcoolul şi tutunul, iar, dacă este cazul, redu consumul de cafeină. Descarcă broşura "Făt Frumos şi sănătos" Alăptează UNICEF recomandă alăptatul exclusiv la sân în primele 6 luni de viaţă ale copilului. Laptele matern este hrana care se digeră cel mai uşor de către sugari. El conţine anticorpi şi enzime care îi protejează organismul de boli. Bebeluşul alăptat la sân are o legătură emoţională mai puternică cu mama sa decât cel alăptat artificial, iar creierul lui se dezvoltă mai bine. Femeile care alăptează se restabilesc mai repede după naştere şi sunt mai protejate împotriva cancerului la sân. SPUNE NU BĂTĂII Dacă tu sau copiii tăi aţi devenit victime ale violenţei nu ascunde acest lucru! Anunţă despre abuzul pe care l-aţi suferit la poliţie. Dacă totuşi îţi este frică să mergi la poliţie, poţi apela la alte persoane cum ar fi : medicul de familie sau lucrătorl social de la Primărie. Chiar dacă bătaia femeilor este un fenomen des întâlnit în Moldova, acest lucru nu este normal. Nimeni nu are dreptul să folosească împotriva ta sau a copiilor tăi forţa fizică. Cel mai greu este să faci primul pas. E bine să ştii ca bătaia este şi o încălcare a legii, iar tu vei fi protejată ca victimă.
|
